吉川市のいいじま整骨院内のスタジオ

マリハヨガとは

私の名前である麻里と、(理学療法士でもあるため)リハビリを結びつけたマリハヨガ。

 

マリハヨガは、老若男女すべての方々が、自分に合ったレッスンの内容を選んで参加いただけます。

 

みなさんの体をしっかりみさせていただき、個々の相談にも答えていきますので心配せず参加いただけます。


 ヨガというと、エクササイズや美容目的と考えている方が多いと思いますが、マリハヨガでは、アーサナ(ポーズ)や呼吸法以外にもヨガ哲学を伝えていき、心と身体の両方にアプローチしていきます。

 

そうすることで安定した状態を手に入れることができ、生き生きとした毎日を送れます。


マリハヨガで、人生をさらに輝かせていきましょう。

NEWS

2018.6.30

本日のヨガをもちまして、しばらくの間マリハヨガをお休みさせていただくことになりました。恐れ入りますがよろしくお願い致します。また再開する時はホームページにてお知らせ致します。

2018.4.15【休講情報】

5月5日は整骨院お休みに伴いヨガもお休みとなります。恐れ入りますがよろしくお願いします。2017.11.30【年末年始のお知らせ】

年末12月30日はお休みとなりますのでご了承下さいませ。年始は1月6日からとなりますのでよろしくお願いします。

2017.10.15【休講情報】

11月11日は休講とさせていただきますのでよろしくお願いします。恐れ入りますがよろしくお願いします。

2017.7.23【休講情報】

8月12日は整骨院お休みに伴いヨガもお休みとなります。恐れ入りますがよろしくお願いします。2017.6.6【休講情報】

皆様にご連絡させていただいたのですが、6月10日は休講となります。今後はこのような急な変更などないように致しますので今後ともよろしくお願いします。

2017.4.16【休講情報】

4月29日は祝日のため休講となります。恐れ入りますがよろしくお願いします。

2017.3.4【休講情報】

3月25日は私の都合により休講となります。恐れ入りますがよろしくお願いします。

2017.2.3【休講情報】

恐れ入りますが、2月11日の祝日は私の理学療法の研修の為お休みとなります。

2016.12.23

マリハヨガは1月23日で1周年となります。

1周年記念として12月、1月中に継続10回チケットを買っていただいた方から抽選で5名様に最大5000円分の商品券プレゼント*(^o^)/*💓

この機会にぜひ継続チケットのご購入をご検討下さい!!

2016.12.10

年末年始のお休みは12月31日のみとなりますのでよろしくお願いします。

2016.11.27

リフレクソロジー&ヨガイベントを行いました!

2016.8.27

マリハヨガ交流会第一弾を行いました!

2016.8.6

ヨガの定員を12名とします。体験予約の方優先で、他は先着順としますのでご了承下さい。

2016.5.15

ヨガ体験会を開催しました!

2016.1.23

体験レッスンは500円です!!

スケジュールをご確認の上、予約フォームからお申し込みをお願い致します。

予約フォーム

次回からも、アンケートを書いてくれた方にはキャンペーン価格で提供致します。

 

 

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2018年

7月

05日

マリハヨガ115回目

先日はマリハヨガ115回目、ラストヨガでした!

最後はどのクラスも開脚を深めていきました^^
(キッズはバランスでした)

皆さんがヨガを始めた頃と比べて、柔らかくなっていたでしょうか。

呼吸に意識を向けて出来ていたでしょうか。

私が見た限りでは、皆さん最初の時よりだいぶヨガが深まっていましたよ^^

素晴らしかったです😊✨

皆さんと会えるのが最後になってしまい寂しいですが、また復帰する時はご連絡いたしますので、よろしくお願い致します🤲

ぜひヨガは生活の一部として続けていっていただきたいと思います!!

今まで本当にありがとうございました😊


2018年

6月

26日

マリハヨガ114回目

先日はマリハヨガ114回目でした😊✨

先日はオープンクラスの方々とすごく楽しい時間を過ごさせていただきました!

本当にありがとうございました✨

次回のマリハヨガで、2年半続いたレッスンが最後になります💓

最後に皆さんに会いたいと思いますので、ぜひレッスンに参加しなくても会いに来ていただけると嬉しいです😊✨

皆さんに感謝の気持ちも込めてレッスンをしたいと思いますので、皆さんのお越しを楽しみにお待ちしております💕

2018年

6月

21日

マリハヨガ113回目

先日はマリハヨガ113回目でした^^

先日はどのクラスも捻りを深めていきました!!

胸椎回旋の動きがしっかり出る事で腰痛予防や背骨の調子を整えてくれます。

また、お腹の奥を意識して捻りを深める事で腸の動きも活発になり便秘解消にも繋がります。

もし左右差があった方は意識して硬い方を自宅でも行ってみましょう^^

そしてマリハヨガは残り2回となってしまいました😭😭

皆さんと会えるのも後2回となってしまいました。

私は皆さんとヨガを一緒にするのがとても楽しくて大好きです!

最後までよろしくお願い致します😊💓

皆様のお越しを楽しみにお待ちしております!




2018年

6月

14日

マリハヨガ112回目

先日はマリハヨガ112回目でした^^

胸を開くポーズを沢山行いましたね😊✨

胸を開く事で心も解放され、気持ちがスッキリしたのではないでしょうか^^

他にも肩凝りが改善したり、呼吸がしやすくなったり、姿勢が良くなったりと身体に良い事が沢山ありますのでぜひ胸が閉じやすい方は自宅でも行ってみてくださいね☺️✨

OPENクラスの方は、胸を開きながら腹筋を鍛えるウッターナパーダアーサナというポーズも行いました!

写真ではあまり分からないですが、地味にキツイポーズですよ笑

本当にお疲れ様でした^^

さて、マリハヨガは残るところ後3回となってしまいました😢

今まで沢山の方々にマリハヨガに来ていただきましたが、単発でもお安い価格でご参加できますので、ぜひ最後にまたお越し下さいませ。

また皆様のお越しを楽しみにお待ちしております✨


2018年

6月

08日

マリハヨガ111回目

先日はマリハヨガ111回目でした^^

先日のOPENクラスでは写真のような逆転のポーズを行いました✨

私は初めてこのポーズをした時、頭が痛くなるし、壁がないと怖くて上手くできなかったのですが、慣れると今はとても気持ちが良いポーズです^^

皆さんは久々に行ったと思うのですが、ナイスチャレンジでした!!

ぜひ自宅の壁でも行ってみてくださいね😊✨

他のクラスのみなさんも肩立ちの逆転ポーズなど行いとても綺麗にできていました!!

本当にお疲れ様でした^^

明日もマリハヨガございますのでよろしくお願い致します!

皆様のお越しを楽しみにお待ちしております✨

初めての方もまたお待ちしております😍





昨日はマリハヨガ88回目でした^^

 
昨日はシニアクラスからキッズクラスまでありましたが、OPENクラスは珍しくマンツーマンでしたね😊✨
 
マンツーマンでしたので、その方の苦手な事や困っている事など聞きながら行なっていきました✨
 
やはりマンツーマンだとしっかり見れて良かったです!その方も喜んでいただいたみたいで良かったです😊✨
 
入門クラスでは、新しい方もご参加頂きいつもと違う雰囲気でしたね〜
 
ヨガが初めてですと、分からない事も多いと思いますが、お気軽になんでも聞いてくださいね✨
 
お疲れ様でした💓
 
これから益々寒くなりますが、寒いと身体がこわばってしまったり、猫背のような姿勢になりますのでぜひヨガをしてリセットしていきましょう^^
 
今月は残り2回となります!
 
来週も皆様のお越しを楽しみにお待ちしております^^✨
昨日はマリハヨガ89回目でした^^

昨日は全体的に人数が少なめでアットホームな雰囲気でヨガできました😊✨

人数が少ない時は、こういうのをして欲しいなどの要望も受け付けますのでお気軽に言ってくださいね☺️

シニアクラスでは、胸を開くポーズを行い、入門クラス、OPENクラスではバランスのポーズを行いました^^

寒い季節になると身体を丸め、猫背のような姿勢になりやすいので、胸を開くポーズはこの季節に特におすすめです!

身体が丸まってるなぁと感じたら胸を開く癖をつけていただければと思います^^

写真はOPENクラスで鷲のポーズを行なっているところです✨

このポーズをした後は、身体が熱くなったのではないでしょうか😊

バランス以外にも筋力、柔軟性が必要な難しいポーズですがとても綺麗にできてました!

本当にお疲れ様でした^^

マリハヨガも来週で今年最後となります!

ぜひ皆様のお越しを楽しみにお待ちしております💓


昨日はマリハヨガ90回目でした^^

今年最後のマリハヨガだったので、ヨガの中で今年の振り返りと来年の目標を考えてもらいました😊✨

みなさん今年はどんな年だったのでしょうか?

私は、今年は沢山の決断をした年でした😊

吉川に一軒家を購入し吉川に永住することを決めました!(住んで約半年になりますが、吉川大好きです)

そして去年はヨガ1本だったのですが、また理学療法士として新しい職場で働き始めています^^

マリハヨガでは、新しい会員様も増え、既存の会員様が継続して来ていただいてるため無事ここまでこれています。

本当に皆様のおかげです!

ありがとうございました💓

そしてまた来年もどうぞよろしくお願い致します^^

来年のマリハヨガの日程ですが、1月6日から毎週ありますのでよろしくお願い致します。

では、良いお年をお迎えください💓