マリハヨガ
先日アーユルヴェーダのドーシャ別ハンドクリーム作りのワークショップに参加して、作り方を教えてもらったので、自分でも材料を揃え作ってみました( ´ ▽ ` )ﾉ
アーユルヴェーダとは、古代インドで生まれ、約4000〜5000年の歴史をもつ伝統医学です。
病気を治すことだけを目的とせず、調和（肉体・精神）のとれた日常での過ごし方を教えてくれるものです。
アーユルヴェーダのセルフケアの1つにオイルマッサージがあります。
そして今回は、お母さんとお姉ちゃんに、タイプにあったアロマを選んでハンドクリームを作りました(^^)
ちなみに私はマイペースなカパです☺️💨
私はカパの鎮静作用のあるローズマリーやユーカリのオイルを入れて作りました( ´ ▽ ` )ﾉ
お母さんとお姉ちゃんにもそれぞれ違うアロマを使い作りました☺️✨
これがびっくりするくらい簡単なのです😍👍
乾燥する冬に最適ですね( ´ ▽ ` )ﾉ
これで調子もぃぃ感じです😊✨
ぜひ作りたい方はうちの家に遊びに来てください🍀