マリハヨガ
今日は急に寒くなりましたね😨💦
みなさん体調には気をつけてください☺️💨
明日はリラヨガの日です！
みなさんは、ヨガと聞くと一番最初にポーズを思い浮かべるかもしれません。しかし、ポーズをとるだけがヨガではありません。
ヨガとは、私達の人生をハッピーにしてくれる手段でもあります。（解釈も様々です。）
その一つが、ヨガスートラの八支則です。
その第一段階と第二段階には、日常生活で心がけることが記されています。
つまり、ポーズをとらなくても、日常生活での心がけがヨガになるのです。
では、どういう心がけをした方がいいかというと
暴力を慎むこと
嘘を言わないこと
盗まないこと
性欲、食欲、睡眠欲におぼれないこと
必要以上に求めないこと
清潔さを保つこと
足りているものに目を向けること
苦しみを受け入れること
ヨガスートラなどの経典の学習に励むこと
起こることすべてに身をゆだねること
みなさんはできているのでしょうか？
私は常に日常生活で心がけています(^^)
よって、ハッピーな生活を送れています☺️✨
ぜひ、日常生活にヨガを取り入れてみましょう( ´ ▽ ` )ﾉ
ちなみに、プリンターも絶好調です！！