マリハヨガ
リラヨガは暖かみがあるすごく素敵なスタジオです☺️✨
そこで今日も1日レッスン＆コースアシスタントしてきました( ´ ▽ ` )ﾉ
座学は解剖学で、今日は股関節中心に見ていきました☺️💨
みなさん解剖学用語もだいぶ覚えてきてます！
普段の朝練も、解剖学的に意識して行うとさらにアーサナが深まってきているみたいです✨
そして今日のアーサナは、逆転！！
大人になると逆立ちとかしなくなりますよね💦
でも逆転は、脳に血流がいき、脳細胞も活性化していきますょ(^^)
そしてものの見方が反対になるので、頑固の人にはおすすめです笑
私も毎日練習してます！！
また来週も頑張りましょう*(^o^)/*