マリハヨガ
今日はマリハヨガ8回目でした(^^)
入門クラスでは紹介で初めての方も来ていただきました😍✨
今日のターゲットアーサナは、ウッターナパーダアーサナで、体幹周りや首周り中心に行っていきました(^^)
ヨガ前は肩が張っていたみたいですが、終わった後は肩が楽になったと言っていただけました( ´ ▽ ` )ﾉ
ヨガ初体験にしてはすごくよく動けてました😉👍✨
ぜひまた来てくださいね*\(^o^)/*
私も真剣に教えているのでつい写真を撮るの忘れてしまいます😢
いつかは、みなさんが真剣かつ楽しくやってる写真を載せますね( ´ ▽ ` )ﾉ
もちろん写真NGな方は撮らないですが！
ちなみにこの写メは以前の外ヨガのです🍀