マリハヨガ
昨日買った野菜を今日は沢山食べました😍✨
フルーツトマトがすごく美味しい( ´ ▽ ` )ﾉ
何もつけなくても甘い！！
特にリハヨガを教えた後は美味しかったです*(^o^)/*
リハヨガでは腹筋を鍛えていきました！！
みなさん大変そうでしたが、しっかりインナーマッスルからつけていくと体が安定していくので、自宅でもやってみてくださいね(^^)
私も毎日腹筋やってます✨
そのおかげで逆転アーサナがだいぶ安定してきました！！
頭で支える倒立などです✨
このまま毎日続けます*(^o^)/*
一緒に頑張りましょう✨