マリハヨガ
今日はレッスン受けにリラヨガに向かいました！
最近自分のレッスンでいっぱいいっぱいで、なかなかレッスン受けに行けなかったのですが、やはり週1は受けたいですね(^^)
勉強のために☺️💨
やはり他の先生のレッスン受けることで刺激になりました✨色々と吸収していきたいと思います( ´ ▽ ` )ﾉ
レッスン後は、痛みがある方の治療をしました！
結構ヨガの方も痛みを抱えている方が多いんですよね😱😱
インストラクターの方やインストラクターになりたい方がハードな練習をしてやってしまうんですよ😨😨
ヨガは優しいポーズから難しいポーズまで色々あるのですが、そんなことするの？
というポーズがあるんですよ！
もちろんマリハヨガではそこまでやらないですけどね😅💨
今日治療して自主トレを教えたので、少しずつでもよくなってくれることを願います🙏
写真は、瞑想合宿のためにかったリーボックのスウェット的なものです✨