マリハヨガ
本日はマリハヨガ11回目でした！！
シニアクラスと入門クラスとキッズクラスを開催しました( ´ ▽ ` )ﾉ
入門クラスでは、新しい方が2人参加していただき、ペアワークなどで楽しく？行っていました(^^)
終わった後の感想は、自分の身体が動かないのがよく分かったとおっしゃってました！
そう、ヨガは自分の身体と見つめ合うことから始めるので、まずは自分の身体を知っていきましょう(^^)
ヨガの前にはお話もしていくのですが、本日はカルマヨガのお話をしました！
カルマヨガとは、日常生活での無私の行為を重視するヨガです！
ヨガというと呼吸法やポーズを思い浮かべると思うのですが、日常生活において、自分ためではなく、人のために行動していく行為も立派なヨガの実践なのです！
人の為に行動する事は、結局は自分の為になり幸せになりますよ！
ちなみに私は最近ボランティア活動をしています*\(^o^)/*勉強になってますよ〜！
ぜひ皆さんもカルマヨガ実践してみて下さい( ´ ▽ ` )ﾉ
今日は写メ撮れなかったのですが、キッズクラスでは、壁を使ったヘッドスタンドやりました！
この写真のような感じです(^^)