マリハヨガ
明日から10日間のヴィパッサナー瞑想に行ってきます！！
ヴィパッサナー瞑想とは、ものごとをありのままに見るという意味のインドの最も古い瞑想法のひとつです。
１日の流れは、、、
| 午前4時： | 起床 | |
| 午前4時30分～6時30分： | ホールまたは自分の部屋で瞑想 | |
| 午前6時30分～8時： | 朝食と休憩 | |
| 午前8時～9時： | ホールにてグループ瞑想 | |
| 午前9時～11時： | ホールまたは自分の部屋で瞑想 | |
| 午前11時～12時*： | 昼食 | |
| 午後12時～1時： | 休憩および指導者への質問 | |
| 午後1時～2時30分： | ホールまたは自分の部屋で瞑想 | |
| 午後2時30分～3時30分： | ホールにてグループ瞑想 | |
| 午後3時30分～5時： | ホールまたは自分の部屋で瞑想 | |
| 午後5時～6時： | ティータイム | |
| 午後6時～7時： | ホールにてグループ瞑想 | |
| 午後7時～8時15分： | 講話 | |
| 午後8時15分～9時： | ホールにてグループ瞑想 | |
| 午後9時～9時30分： | ホールにて質問 | |
| 午後9時30分： |
就寝 |
これを10日間です！！
すごいですよね(+_+)
ちなみに場所は京都の山奥です。
15日まで携帯やパソコンは使えないので、ブログも書けませんし、連絡も通じなくなります。
すみませんがよろしくお願いいたします。
マリハヨガの次回開催は４月23日ですので、お間違えのないようお越しくださいませ。
コメントをお書きください