マリハヨガ
今日はマリハヨガ12回目でした( ´ ▽ ` )ﾉ
5月になり、スタジオの室内温度は以前より上がっていますので、水分など持参し、体調には十分お気をつけ下さい！
今日も紹介などしていただきありがとうございました(^^)
最近はみなさんにアンケートを書いていただいているのですが、一部感想を紹介します！！
・体が伸びてスッキリしました。色々なポーズが次々出てくるので楽しい。
・今まで意識しなかった所に意識を向けられて刺激になった。
・体を動かしつつ、リラックス出来て良かったです。
・少しきつい時もありますが、終わった後は体が軽くなります。
みなさんヨガに真剣に取り組んで下さるので、効果を実感出来ているようです(^^)
今日は、集中してバランスポーズをとっていて素晴らしかったです！
これからもよろしくお願いします！！
来週もお待ちしております(^^)