マリハヨガ
今日はマリハヨガ２０回目でした( ´ ▽ ` )ﾉ
最初にアヒンサー（非暴力）についてお話ししました✨
ヨガは体を動かすだけではなく、心にもアプローチしていきます！
そして心を開いてもらえるよう、胸を開くポーズを行っていきました✨
みなさんだいぶポーズが綺麗になってきました😍💕
素晴らしかったです！！！
ポーズを覚えてしまえば、さらに呼吸に意識を向けられると思うので続けて行っていきましょう*\(^o^)/*
お疲れ様でした！！
また来週もお待ちしております*\(^o^)/*