マリハヨガ
昨日はレイクタウンで産後ヨガでした( ´ ▽ ` )ﾉ
産後ヨガ初日曜開催！！
11組の親子に参加していただきました*\(^o^)/*
大人しい子ばかりで、スムーズに進める事ができました✨
呼吸に意識を集中しながら、バランスポーズ（ブルクシャアーサナ、木のポーズ）に挑戦！！
どんな風が吹いても倒れない木のように、みなさん上手にバランスとれてました( ´ ▽ ` )ﾉ
初めてヨガに参加された方には、こんなに呼吸に意識を向けたのは初めてで、気持ち良かった！と言っていただけました(^^)
他にも、自分の身体の硬さが分かったなど...
普段使っていない筋肉を使えたようです(^^)
楽しかったという意見も多かったです！！
ご参加ありがとうございました☺️✨