マリハヨガ
今日マリハヨガ31回目でした( ´ ▽ ` )ﾉ
今日はシニアクラス過去最高人数でした！
股関節を広げていきました✨
初めてのヨガポーズも真剣に取り組んでいただき、最後は心地よさを味わえたようです！
ありがとうございました(^^)
そして入門クラスは、みなさんだいぶ慣れてきて和気あいあいと楽しそうでした✨
もちろん辛いポーズは真剣に頑張ってましたね！
ヨガ初めての方から、ヨガってこんなに大変だとは思わなかったです！という意見をいただきました💦
でも終わった後は呼吸がしやすくなったようで、続けます！と言っていただけました(^^)
一緒に頑張っていきましょう✨
みなさん来週もお待ちしております( ´ ▽ ` )ﾉ