マリハヨガ
今日は旦那がお休みだったのでいつものレイクタウンへ(^^)
中華料理を美味しくいただきました✨
それから自宅へ帰り衣替えや掃除をしました🍀
やはり部屋が綺麗になると心も体もスッキリしますね( ´ ▽ ` )ﾉ
そしてこれから東京のスタジオへ行き、アームバランスの勉強会を行います！
アームバランスとは腕や肩周り、体幹の筋力が必要です！
最初はできないポーズも繰り返し行ったり、腕などを強化する事によりできるようになりますよ*\(^o^)/*
ちなみに写真は、プランクポーズ（板のポーズ）を壁を使って行っています✨
簡単そうに見えて、まっすぐにするにはかなり大変です😨😨
ぜひみなさんも自宅の壁で行ってみてください( ´ ▽ ` )ﾉ
明日のマリハヨガでは、アームバランスは行わないですが笑
明日もみなさんのお越しを楽しみにお待ちしておりますので
よろしくお願いします☺️✨