マリハヨガ
今日はマリハヨガ36回目でした( ´ ▽ ` )ﾉ
今日は股関節を広げていきました✨
ご自身の股関節の硬さを実感できたかと思います笑
やはり股関節の可動性を向上するには毎日プラクティスすることが大切です！
股関節が広がると腰や膝への負担も減りますよ*\(^o^)/*
ぜひ自宅でも行ってみてください✨
最近入門クラスから経験者クラスへ移行したり、キッズクラスの方が時間が合わず入門クラスへ移行の希望があります！
その日によってクラスを変えていただくことは可能ですので、ぜひ時間が合わなかった場合は他のクラスへ参加してみてください( ´ ▽ ` )ﾉ
入門クラスの方で経験者クラスも体験してみたい方もぜひぜひ💓
分からないことなどありましたらご連絡下さいね*\(^o^)/*
よろしくお願いします☺️✨