マリハヨガ
今日は夜リラヨガというヨガスタジオで、後屈動作についての解剖学ワークショップを行います！
メインで話をしてくれるのは私の夫なのですが、2人で話す内容を試行錯誤して完成させました！
ヨガでの後屈動作は得意な方、苦手な方いると思います(^^)
後屈動作で腰を痛くしてしまう方もいるでしょう💦
それもこれも、股関節や胸椎がうまく動かず、腰椎で過剰に反ってしまうからなのです！！
解剖学的に理解し、やり方をしっかり行えば徐々に深まってきますよ(^^)
マリハヨガのみなさんも後屈苦手な方は聞いて下さいね*\(^o^)/*
後屈の深め方や対処法を教えますよ！
そして明日はマリハヨガです！！
12月残りわずかですが、最後まで一緒に頑張りましょう☺️✨
みなさんのお越しを楽しみにお待ちしております( ´ ▽ ` )ﾉ