今日は今年ラストのマリハヨガでした( ´ ▽ ` )ﾉ

今年1年間本当にありがとうございました☺️✨

今年1年マリハヨガを継続することができたのもみなさんのおかげです*\(^o^)/*

また来年もよろしくお願いします😊💕

今日はどのクラスでもリンパ節を刺激し全身の流れを良くしてからヨガを始めました！

冬の季節は、免疫力が低下して風邪を引いたり、手足が冷えたり、筋肉がこわばってくるでしょう💦

そんな時期こそ、今日やった全身を流すのをぜひお風呂の中などでして対策していきましょう( ´ ▽ ` )ﾉ

来年は1月7日からスタートします！

また来年もさらによりよいマリハヨガを作っていきたいと思いますのでよろしくお願いします*\(^o^)/*

それでは、よいお年を☺️❤️