今日はマリハヨガ52回目でした( ´ ▽ ` )ﾉ

今日はどのクラスもちょうど良い人数でみんなのことをしっかり見れた気がします☺️

珍しくキッズクラスが多かったですが、楽しく行えてましたね( ´ ▽ ` )ﾉ✨

どのクラスでも背筋に意識を向け後屈のポーズを深めていきました！

後屈のポーズは、しっかり背筋を使わないと腰を痛めやすいのです💦

しかし背筋に意識を向けることすら大変な方が多いと思います！

まずはしっかり意識を向けていき、正しいアライメントで深めていきましょうね^ ^

でもみなさんとても上手に深められていました( ´ ▽ ` )ﾉ素晴らしかったです😍💓

また来週もよろしくお願いします！！