今日はマリハヨガ54回目でした( ´ ▽ ` )ﾉ

入門クラス、OPENクラス、キッズクラスではバランスのポーズを深めていきました！

バランスポーズは筋力以外にも集中力や心身のバランスが整ってないととれません。

今の時期は1日でも気温の変化が大きかったり、日によって変化が激しいので、体調や精神的も不安定になりがちです。

また花粉症の方は大変な時期となるでしょう。

今日バランスポーズをとってみて、いつもよりうまく行えなかった方はゆっくり休んだり、逆に動いたりと自分の心の声に耳を傾けてみましょう！

これから4月になるとさらに変化する方もいると思うので、心身のバランスを今のうちから整えておきましょう( ´ ▽ ` )ﾉ

また来週もみなさんのお越しを楽しみにお待ちしております💕