マリハヨガ
今日はマリハヨガ56回目でした( ´ ▽ ` )ﾉ
今日から4月、新年度ということでみなさんに変化することなどお聞きしました！
みなさんそれぞれありましたが、自分なりにコントロールできそうですね^ ^
変化がある方は、慣れない環境などに自然とストレスが溜まりがちです！
どんな忙しい時でも自分の時間をとって呼吸に意識を向けたり、ゆったりヨガを行い副交感神経を優位にさせ自律神経のバランスを整えていきましょう( ´ ▽ ` )ﾉ
今年度もヨガを一緒に行っていきましょう☺✨
今年度は会員さんとの
アロマ×ヨガ
着付け教室
などまた色々と楽しいことをできそうなのでよろしくお願いします( ´ ▽ ` )ﾉ
また来週もみなさんのお越しを楽しみにお待ちしております！