マリハヨガ
今日はマリハヨガ75回目でした＾＾
シニアクラスは雨の中ご参加ありがとうございました😊✨
早いことにもう9月ですね☺️
私は秋が一番好きな季節です！何故かというと栗が大好きだからです笑
そんなことはいいとして、、、
今日は足首、股関節周り広げていきましたね！
入門、OPENクラスでは、マーラーアーサナ（花輪のポーズ）をターゲットにして深めていきましたね＾＾
写真を見てわかるように地味なポーズですが、完成形は難しかったようですね！
まずは足首や股関節周りを広げるアーサナをしていくことで、いつか出来るようになりますよ✨
続けて行っていきましょう( ´ ▽ ` )ﾉ
来週もみなさんのお越しを楽しみにお待ちしております！
私は明後日から旅行に行きますので、来週のマリハヨガのみお土産付きですよ〜✨
ぜひお越し下さいね☺️💓