マリハヨガ
昨日はマリハヨガ81回目でした＾＾
昨日は雨の中ご参加ありがとうございました！
今日も雨が続き、気温も下がっていますので体調には十分お気をつけください☺️💨
昨日はバックベンド（身体を反る）ポーズを行なっていきましたね！
気温が下がってくると、身体を丸めやすくなりますのでそんな時とてもよいポーズです＾＾
ただ、腰から反ってしまうと腰を痛めてしまうので股関節や背中から反るようにして下さいね😊
また来週もありますのでみなさんのご参加楽しみにお待ちしております＾＾
【11月イベント情報】
11月12日にイベントを開催します！！
アロマ×ヨガのイベントで、アロマの中のヨガで心も身体も浄化していきましょう！
疲れている方、アロマに興味がある方はおすすめです✨
10時〜12時でその後交流会もありますのでぜひご連絡お待ちしております💕
【11月休講情報】
11月11日は休講となります。恐れ入りますがよろしくお願いします。