マリハヨガ
先日はマリハヨガ113回目でした＾＾
先日はどのクラスも捻りを深めていきました！！
胸椎回旋の動きがしっかり出る事で腰痛予防や背骨の調子を整えてくれます。
また、お腹の奥を意識して捻りを深める事で腸の動きも活発になり便秘解消にも繋がります。
もし左右差があった方は意識して硬い方を自宅でも行ってみましょう＾＾
そしてマリハヨガは残り2回となってしまいました😭😭
皆さんと会えるのも後2回となってしまいました。
私は皆さんとヨガを一緒にするのがとても楽しくて大好きです！
最後までよろしくお願い致します😊💓
皆様のお越しを楽しみにお待ちしております！